ABDOLOGIE Bernadette de Gasquet
METHODE APOR® (approche posturo-respiratoire)
les prochains cours d'abdologie auront lieu le samedi 11/02/2023
De 9 h 30 à 10 h 45 et 11 h à 12 h 15 tarif : 15 euros (13 euros pour les adhérents de symphonie posturale)
( MERCI DE VOUS INSCRIRE EN PRECISANT L'HEURE QUI VOUS CONVIENDRAIT)
Les cours se feront avec 4 personnes au minimum et 10 personnes au maximum
inscription obligatoire à Bernadette : 06 73 14 33 45 ou bernadette@symphonie-posturale.fr
Résultats de l'étude scientifique :
CONSCIENCE ET SOUPLESSE DU CORPS EN STRETCHING POSTURAL®
Tout d’abord, l'association SP®EFM adresse un grand merci aux 67 praticiens et leurs élèves, à Nathalie Michel,
Frédérique Tabarie, Liliane Eve, Lionel Barbier et Laurence Moreau de nous avoir permis de mener à bien cette
étude. Les résultats sont excellents et porteurs d'avenir.
• Compte rendu de l'étude établi par Nathalie Michel:
"Un petit rappel pour ceux qui n’ont pas pu participer à l’étude.
L’objectif de cette étude était d’évaluer l’intérêt de la pratique régulière du Stretching Postural® dans la prise de
conscience de son schéma corporel et la correction de sa posture, par l’amélioration de la souplesse et de la tonicité.
Les praticiens, licenciés en Stretching Postural® et volontaires, pouvaient proposer aux nouvelles personnes intégrant
une séance collective ou individuelle, de participer à l’étude. Les séances suivaient toutes le même déroulement : un
rituel en position debout, 2 stretchs toniques « debout », 1 stretch lourd « debout », 2 stretchs toniques de la position
« à genou » à la position « allongé » (sur le ventre ou sur le dos), 1 stretch lourd assis, un stretch final allongé sur le
dos et une grande respiration finale.
Les participants devaient être âgés de 18 ans ou plus et n’avoir jamais pratiqué de Stretching Postural®. Ils devaient
s’engager à venir aux séances régulièrement (au moins 1 séance par semaine) pendant au moins 4 mois. La
technique étant destinée à un public large, toute personne suffisamment mobile pour passer, sans aide, de la position
debout à la position au sol sur le dos et inversement, pouvait être incluse dans l’étude.
L’inclusion des sujets a commencé en septembre 2017. Les praticiens proposaient aux nouvelles personnes de
participer à l’étude au fur et à mesure de leur arrivée dans les séances, à compter de cette date et pendant 2 ans
(jusqu’en août 2019).
Avant que le praticien ne propose à une nouvelle personne de participer à l’étude, celle-ci bénéficiait d’une séance
d’essai pour lui permettre de découvrir la technique. À l’issue de cette première séance, si le sujet était intéressé et
souhaitait continuer, le praticien lui présentait l’étude et l’invitait à participer. Pour laisser le temps aux sujets de
réfléchir, l’inclusion dans l’étude ne commençait qu’à la première séance après cet essai.
À leur inclusion dans l’étude (T0), après la 8ème séance (T1, soit entre 2 et 3 mois après l’inclusion) et après la
16ème séance (T2, soit entre 4 et 6 mois après l’inclusion), les participants remplissaient un questionnaire et étaient
soumis à des tests simples, accompagnés d’une prise de photos dans des positions spécifiques. La description des
tests et les questionnaires sont détaillés dans le protocole de l'étude disponible sur le site SP®EFM.
Sur les 366 sujets inclus, 269 (73,5%) sont allés jusqu’au bout de l’étude. Parmi ces derniers, 33 avaient des données
incomplètes ou inexploitables (photos manquantes ou floues).
Ainsi, 236 sujets (64,5%) ont terminé́ l’étude et disposent de données complètes. La description statistique des
données a porté́ sur ce groupe.
-L’échantillon est constitué́ de 74,6% de femmes (n=176). L’âge moyen est de 54,5 ans (min = 13 ans, max = 80 ans,
médiane = 56 ans).
D’une manière générale, on observe qu’au cours des 3 suivis, la proportion de sujets rapportant des douleurs
diminue, de même que le degré́ d’évaluation de ces dernières.
On observe que les moyennes augmentent entre T0 et T2 pour tous les tests : conscience de la verticale debout,
conscience de l'horizontale debout, conscience de la verticale assis, test de souplesse debout et test de souplesse
assis. Les détails des tests sont disponibles dans le protocole de l'étude.
Ces résultats doivent encore être confortés par des tests statistiques. Ils sont néanmoins très encourageants et
montrent bien les bénéfices de la technique sur la conscience du schéma corporel et la souplesse."
En résumé, nous avons dans les mains de quoi argumenter sur cette méthode. Les résultats parlent d’eux-mêmes.
Nathalie Michel et Magalie Barbier s'organisent pour traduire l'étude en anglais et la faire publier d'ici quelques mois.
Dès que nous aurons les conclusions, nous pourrons mettre à votre disposition un résumé sur le site.
Vous pouvez être très fiers d’exercer cette méthode . Vous êtes tous très conscients de la nécessité de protéger le
Stretching Postural® et vous avez raison de ne pas divulguer la méthode n’importe comment.
ESCAPADE AVEYRONNAISE
NAJAC 1 , 2, 3 mai 2020
Fiche d’inscription individuelle
NOM :
PRENOM :
ADRESSE ELECTRONIQUE :
TELEPHONE :
CHAMBRE INDIVIDUELLE : OUI NON
(ENTOURER la réponse choisie)
Le supplément pour la chambre individuelle est de 13 €/nuit, soit 26 € à régler par chèque supplémentaire
nombre de chambre individuelle limité
L’association symphonie posturale peut être amenée à prendre des photos dans le cadre des activités pratiquées ; ces photos peuvent faire l’objet d’une diffusion (parutions municipales, presse locale), sur papier ou internet
Dans le cadre de la législation du droit à l’image, merci de préciser : (entourer la réponse choisie)
ACCORD : REFUS :
SIGNATURE
TELETHON SAMEDI 7 DECEMBRE 2019 A LABEGE
9 adhérents (accompagnés pour certains de leur conjoint, parent et enfant) ont participé au cours de stretching postural® au bénéfice de l'AFM
Merci à ces 12 personnes grâce à qui nous avons remis la somme de 185 € à Assolidaires de Labège pour l'AFM
TELETHON SAMEDI 8 DECEMBRE 2018
17 adhérents ont répondu présents et, pour certains, ont amené leurs conjoints
pour cette matinée "stretching postural® - Téléthon"
MERCI A EUX grâce à qui nous avons remis la somme de 410 euros à l'AFM
par le biais de l'association ASSOLIDAIRE de Labège
ACTUALITÉS
Association (loi 1901) déclarée le 9/07/2007, Symphonie Posturale a pour objet :
● L’enseignement du STRETCHING POSTURAL®
● L’encadrement de marche d’entretien sur circuits adaptés
● L’organisation de loisirs pour la santé et le bien-être
ASSOCIATION POUR L'HARMONIE DU CORPS ET DE L'ESPRIT
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